Ich bin Rebecca.
Resilienztrainerin, Coachin und Autorin. Ich arbeite mit Frauen, die viel tragen und dabei selbst oft zu kurz kommen, und das kenne ich von mir ziemlich gut.
Woher ich komme
Ich bin im Allgäu aufgewachsen, zwischen vielen unausgesprochenen Regeln. „Das gehört sich nicht.“ „Was sollen die anderen denken?“ Solche Sätze standen nie laut im Raum und bestimmten doch alles.
Weil das, was ich wahrnahm, oft kleingeredet wurde, lernte ich, an mir zu zweifeln. Irgendwann sagte ich gar nicht mehr, was ich sah und fühlte. In der Schulzeit kam eine Zeit, in der ich mich schützen musste, und ich wurde härter. Bis ich merkte, dass diese Härte auch das Schöne draußen hielt.
Ich öffnete mich wieder. Ein Muster blieb: Ich war die, die trägt, einspringt, niemandem zur Last fällt. Heute weiß ich, dass dieses ständige Anpassen ein altes Schutzmuster ist, die leise vierte Antwort auf Stress. Vielleicht kennst du sie als People Pleasing.
Inzwischen sage ich, wie es mir geht und was ich brauche, statt zu hoffen, jemand errät es. Das hat gedauert, und deshalb arbeite ich heute mit Frauen, die noch nicht da sind.
Wofür ich stehe
Ich glaube nicht, dass dir jemand von außen sagen kann, was für dich richtig ist. Du weißt es meistens schon, es liegt nur unter allem anderen, was du sonst noch erledigst. Meine Arbeit ist, dass du wieder drankommst.
- Bei mir darfst du sagen, wie es dir wirklich geht, auch wenn es unsortiert ist.
- Ich bringe dir keine Methode mit, die zu mir passt. Wir suchen die, die zu dir passt.
- Es geht mir darum, dass du dir am Ende selbst helfen kannst, nicht darum, dass du lange bei mir bleibst.
Ich bin Resilienztrainerin nach einem zweijährigen Fernstudium an der ALH-Akademie, davor war ich Erzieherin, zuletzt als Kitaleitung. Seit ich selbstständig bin, habe ich Teams und Führungskräfte trainiert, unter anderem bei Lufthansa, Eurowings und Vonovia sowie in kommunalen Verwaltungen. Heute arbeite ich vor allem im Einzelcoaching mit Frauen.
Zwischen Anpassung und
dem eigenen Weg
Vieles aus meiner Geschichte habe ich in meinem Buch aufgeschrieben, für alle, die sich darin wiedererkennen.
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Was andere mit mir erlebt haben
Mein größter Aha-Moment war: Ein „Nein“ zu anderen ist ein „Ja“ zu mir.
Jetzt fühle ich mich nachhaltig in mir verankert und verfüge über eine Fülle an zu mir passenden Strategien, die mir ermöglichen, auch in stressigen Situationen handlungsfähig und zugleich mir treu zu bleiben.
Es wird auf jede einzelne Person individuell eingegangen, sodass alle wertvolle, weiterführende Strategien für sich mitnehmen können.
Echte Rückmeldungen von Kundinnen, unter anderem aus Google-Rezensionen.
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